你描述的情況考慮是你在月子里沒有好好休息，沒有讓身體恢復好。建議你去醫院看中醫醫生，把脈后開中藥調理，平時一定要適當活動，增加蛋白質維生素飲食，記得補鈣。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況和癥狀，初步考慮應該是產后所導致身體虛弱氣血不足。
      指導意見：
      你好像這個情況可以喝點健脾生血顆粒。平時要加強營養，注意保暖。注意個人清潔衛生。不要太過于疲勞。要適當的注意運動。

      病情分析：
      你好根據您的描述，產后腿胳膊酸痛，自覺有涼嗖嗖的感覺。
      指導意見：
      這種情況因為產后身體比較虛弱，容易著涼受風，導致寒濕聚集在四肢關節，建議您可以做產后的中藥熏蒸治療。幫助排出寒濕，改善酸痛的癥狀。
      以上是對“腿部和胳膊涼嗖嗖的，并且又疼酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！