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減肥半個月7斤正常么,

男 | 23歲 2019-08-29 09:23:02 3人回復來自

健康咨詢描述：早上白粥雞蛋,中午一碗米飯?蔬菜,晚上一個蘋果加上跳繩半小時

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2019-08-29 09:30:57 我要投訴

你的這種情況是正常現象，減肥時更應該注重的是一段時間內體重的下降，而不是一天內體重的下降。減肥時是有平臺期的，也會出現今天下降明天上升的情況。如果能夠在一個星期、半個月甚至一個月體重都有下降，那么一兩天的體重反彈并不會太過于影響。總而言之，保持良好的心態、才是維持健康體重、健康減重的關鍵。

丁莉錦州市中心醫院主管護師擅長: copd，肺炎，呼吸衰竭等護理咨詢幫助網友：12552稱贊：1

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2019-08-29 09:30:19 我要投訴

      病情分析：
      減肥主要還是量力而行，不要刻意追求數字的，還是要注意安全
      指導意見：
      建議你可以適當增加蛋白的攝入量，避免體力不支，或者逐漸增加運動量，吃的方面稍微放松一下

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周彥輝主治醫師擅長: 本人擅長神經內科常家慢性病的診斷與治療，比如：高血幫助網友：1284

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2019-08-29 09:37:03 我要投訴

      病情分析：
      減肥是指依據某種的科學方法，達到減少體重的目的，是一個長期堅持的過程，要持之以恒，才能達到目的。
      指導意見：
      減肥是要適量的節食，但是要保證身體必須，一味的節食減肥，容易引起營養不良。

      以上是對“減肥半個月7斤正常么,”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！