病情分析：
      你好，根據你的描述，月經推遲或者提前7天之內都是正常的，月經受環境改變，勞累，心理因素等影響。你這種情況建議最好去醫院檢查一下。
      指導意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，注意衛生，勤換洗內衣，保持局部清潔衛生，注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“月經痛經十分嚴重怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常的月經有周期性，一般28~30天。提前或推后一周都屬于正常的。
      指導意見：
      疼經是婦科最常見的癥狀之一，建議您月經來潮時不要緊張與焦慮。忌食生冷辛辣刺激性物品，多飲用白開水，多注意休息。消除緊張與焦慮有緩解效果。必要時可以口服前列腺素合成酶抑制劑。