病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，請問目前是不是處在月經期或者是學習工壓力過大呢。
      指導意見：
      建議您要注意勞逸結合，多參加戶外活動，緩解工作生活學習壓力。睡前用溫水泡腳口服熱牛奶，有助于改善這種不良情況的，必要時去心理科就診，結合心理測試排除心理障礙的可能性，以便早期干預治療。
      

      病情分析：
      最近一周，有沒有遇到突發的事件或者在學習等其他方面遇到困難，還是人際關系、情感方面遇到挫折？如果是由具體事件引起的，屬于一種應激情緒反應。
      指導意見：
      沒有任何緣由的出現這種委屈憤怒的情緒狀態，則需要引起重視。先自我調整，接納當下的情緒，允許自己有情緒，用恰當的方式宣泄不良情緒，比如找信任的人傾訴，畫畫，聽音樂，劇烈大量運動，大聲叫喊大哭等，都可以幫助自己宣泄情緒。
      
      以上是對“心煩，總是想很多，脾氣暴躁，哭，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是自身的內在情緒比較多，和自己生活壓力，或者是需求沒有得到滿足，天氣比較炎熱，等等都是有關系的。
      指導意見：
      建議這種情況下，你需要通過運動鍛煉，去釋放你的情緒，或者是需要去傾訴，使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，提升自己的睡眠質量，睡眠質量好了，情緒相對也會比較好轉。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況，最近一周感到心煩，情緒暴躁，開始砸東西，有時候還會哭，每天晚上睡前想很多，睡不好覺，考慮您有焦慮抑郁的情緒。
      指導意見：
      建議您首先生活方式調理，白天適量運動，晚上睡前少玩手機電腦等，不要喝咖啡濃茶，放松心情，嚴重者可以配合鎮靜安神藥物治療，如安神補腦液、左佐匹克隆等。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，調整好自己的心態和狀態，想法要積極向上，因為一個人的情緒是受想法決定的！
      指導意見：
      可以看看書，關于心理方面的，還可以加強體育鍛煉，做些自己喜歡的事情，讓自己的生活充實起來！相信自己可以！加油！