您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起。現在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。可以適當的鍛煉身體。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。必要時去大醫院做個24小時動態心電圖。
      

      你好！每天睡不著，一天最多睡3小時，最近幾天要睡著時心突然疼一下，跟暫停似的，建議注意休息，規律飲食及睡眠，保持心情舒暢，心態平穩，避免緊張焦慮，觀察癥狀變化，如果持續沒有好轉，建議去醫院檢查，確定診斷，積極治療。
      

      病情分析：
      你好。根據你提供的每天睡不著，最多能夠睡三個小時，心痛。這樣大概多久了？
      指導意見：
      你好。根據你提供的情況與作息不規律有很大的關系，首先要改善睡眠習慣，另外配合藥物調理。而且最好去醫院做一個動態心電圖的檢查，如果檢查結果正常就不需要特殊治療。
      以上是對“每天睡不著，一天最多能睡三個小時，心咯噔疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮是心律失常、心肌缺血的，跟勞累、不良的飲食習慣和生活習慣有關系的，還是要及時處理才行的。
      指導意見：
      建議做做心電圖、心肌酶、肌鈣蛋白比較好，及時明確病情，及時處理才行，注意休息，飲食清淡，避免勞累，不要抽煙喝酒

      病情分析：
      你好，根據你對病情的敘述，出現心跳心痛的感覺，失眠，每天睡三個小時，這種情況神經性失眠所致
      指導意見：
      建議你近期適當增加運動量，多做戶外活動，保持心情舒暢，口服柏子養心丸和穩心顆粒，同時到正規醫院內科就診，做心電圖檢查