健康咨詢描述: 心情低落,想一個人呆著,一句話都不想說,誰都不想說話,只想一個人呆著,脾氣暴躁易怒,不想聽別人的講話,不想聽見有講話的聲音
病情分析:
您好,根據您所描述的情況分析考慮目前有明顯的心理障礙了,需要排除抑郁的可能性。
指導意見:
建議您需要嗯,盡快在家人的陪同下,帶你去當地的精神心理科就診。可在醫生指導下結合抑郁量表的測試來明確診斷的,以便早期干預治療。
病情分析:
抑郁癥的主要表現是:情感低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩,故稱三低癥狀。抑郁癥起病緩慢,往往先有失眠乏力,食欲不振,工作效率低和內感性不實。
指導意見:
培養興趣愛好,多做自己喜歡的事。保持樂觀的心態,樹立正向性人生觀,增強戰勝疾病的信心。多于朋友同學等溝通交流,釋放宣泄內心的壓力和煩惱,多和家人溝通。取得家人的關心和支持。
病情分析:
抑郁癥的癥狀是持久而顯著的出現心情不好,高興不起來,快感缺失,對什么都不感興趣,覺得思維變遲緩了,反應變遲鈍了,記憶力下降,注意力不集中。還有會出現一些自傷行為或自殺的念頭,認為活著沒有價值。還會出現悲觀、失望的這些想法,很孤獨無助感。
指導意見:
如果你懷疑自己患有抑郁癥的話,那么建議你最好抽時間去看一下心理醫生,另外最好做如下自我調節:希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會越發低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事上,每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞,多看自己的優點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態,重新振作起來,并開始新的生活!
以上是對“抑郁癥的表現是什么樣的,咨詢抑郁癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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