根據你所講的病史提供的癥狀和體征，你這個應該首先要考慮是否有雙小腿的肌筋膜炎肌肉炎的現象，一般這種病是一種慢性病變，受到寒冷的刺激以后。就會引起炎癥的發生，其次要考慮是否存在有腰椎管狹窄壓迫神經而引起的雙下肢沉重。
      

      你好：根據你描述的癥狀，可能與體質比較虛弱及缺乏運動鍛煉有關系的，不一定是特殊疾病引起的。平時生活飲食規律，加強運動鍛煉增強體質，合理休息睡眠，別熬夜，戒煙酒，養成良好的生活飲食習慣，有利于身體的健康，有利于疾病防治。建議：去醫院做個健康體檢，醫生會根據你的具體情況進行解釋指導的。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮可能是體質虛弱的原因導致的，你最好是看一下中醫。
      指導意見：
      建議您最好是服用中藥進行調理。注意這段時間不要太勞累了，多注意休息，不要熬夜，注意營養的攝入
      以上是對“腳重無力，特別睡覺起來后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的體質應該是屬于虛弱體質，每個人體質不同，所表現出來的狀態不一樣。應該去醫院檢查，如果沒什么毛病可以適當的鍛煉，有條件做點自己喜歡的運動，跑步或者騎車。
      指導意見：
      你好，你的體質應該是屬于虛弱體質，每個人體質不同，所表現出來的狀態不一樣。應該去醫院檢查沒什么毛病可以適當的鍛煉，有條件做點自己喜歡的運動，跑步或者騎車。
      

      病情分析：
      首先你先排除你腰椎病變，下肢血管，低血鉀，低鈣等原因引起的，建議進一步檢查看看為好
      指導意見：
      首先注意休息，保證充足睡眠。其次避勉過度勞累，睡前溫水泡腳，喝牛奶促進睡眠。最后注意保暖