指導意見：
      治療上可以口服藥物為主如依巴斯汀片、鹽酸左西替利秦片、氯雷他定片、復方甘草酸甘片等等。外用藥物如爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松軟膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等等
      

      病情分析：
      您好，看圖片的情況，考慮是蟲咬性皮炎的可能性比較大，
      指導意見：
      建議不要擠壓，現在擠破了的可以外涂碘伏消毒，然后用爐甘石洗劑涂抹，盡量消滅蚊蟲，防止再次叮咬。如果再次出現這個情況，可以直接涂抹風油精。
      
      以上是對“腳背上長了個包抓了又疼又癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！