病情分析：
      您好，你這是局部感染，一個癤腫，你用碘伏涂抹，用消炎藥。
      指導意見：
      如果持續的長大里面化膿了，要及時的到醫院找外科醫生給你切開引流，這樣愈合的比較好，你可以局部用碘伏涂抹，用消炎藥，不熬夜不喝酒。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，考慮是腱鞘囊腫的可能性大。建議去醫院做足背彩超，明確腫物性質，對癥治療。
      指導意見：
      建議你到正規醫院的外科檢查確診，保守治療可以通過局部按壓使囊腫破裂囊液釋放到皮下慢慢吸收；或局麻下手術切除，注意休息，避免劇烈運動，避免跑跳。
      
      以上是對“腳背上長了個硬硬的包有點疼，然后腳背有點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！