哦，你的身高是一米六，你的理想體重應該是55公斤左右，而你現在是68公斤，是體重有點偏胖的建議你最好不要選擇任何減肥產品，因為都是有副作用的，最好選用健康的減肥方法，少吃飯，多運動，只要堅持就會慢慢瘦下來的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，身高160，體重136斤，想用代餐粉減肥。
      指導意見：
      你好，代餐粉不建議長期服用，容易造成身體營養不均衡，建議你一日三餐均衡營養，葷素搭配，勿暴飲暴食，忌油膩之物，每天堅持運動，如跑步健身游泳都可以的。