平時一定要注意自己的生活習慣，不要吃一些過于辛辣刺激性的食物，也不要過度的關注睡眠。建議你用蓮子百合加入大米粥或小米粥當中可以起到安神養胃的作用。
      

      病情分析：
      你好，這是因為辣椒吃后能引起神經興奮，不常吃的人會有明顯的癥狀。比如不常喝茶的人第一次喝茶，一晚上都可能睡不著的道理是一樣的
      指導意見：
      牛奶里的什么蛋白能夠帶走讓你覺得辣的成分，多喝一點牛奶或糖水會讓你睡的更安心，以后盡量少吃特別辣的食物。
      以上是對“失眠睡不著覺沒有睡意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你昨天吃生辣子吃的太多了，一夜沒睡著，第二天中午也沒睡，睡不著。這是因為生辣子對于腸胃系統吃力太大了，讓你腸胃不舒服，但又感覺不到哪里不舒服。
      指導意見：
      吃生辣的太多會對身體造成不好的影響的，身體會有火辣辣的感覺，也會引起情緒波動，心情煩躁。平時就需要注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，多吃水果蔬菜，多喝水。

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你食用了辛辣刺激的食物、神經過于興奮等有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你不要有太大的精神壓力，盡量放松心態。睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、洗個熱水澡來幫助盡快入睡。
      

      病情分析：
      你的這種情況可以服用安神的中藥（安神補腦液或者舒眠膠囊等）來調理治療，同時在日常也要多加調理。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活作息習慣，在睡前要營造好舒適的睡眠環境，聽些舒緩的音樂，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當的用些營養神經的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。