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減肥導致氣血不足怎么辦

女 | 14歲 2019-08-08 22:36:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 之前減肥有些氣血不足，最近開始增加飲食，早上一杯脫脂牛奶一個雞蛋100g魚肉一片全麥面包，午餐大概100g米飯菜正常吃不限量，晚飯100g雞肉一個雞蛋一片全麥面包還有一些蔬菜水果，請問我這還能算節食嗎？營養還會不夠嗎？至少要吃多少才能不缺營養呢？

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王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:40:09 我要投訴

      目前你的營養就可以了，減肥是一個長期的過程，必須堅持，最好是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現，可以每日三餐每餐主食只要不超過100克就可以進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。
      

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