根據描述，你的這個情況，存在過度肥胖，這個情況，需要節食，運動，控制每日進食的熱量，每周至少運動五次，每次至少半小時。多吃高纖維食物，少吃高熱量食物。保證良好的睡眠質量。
      

      病情分析：
      您的身高160公分，體重將近有400斤，出現這種情況的話，當然需要及時的通過飲食控制運動調理，將體重控制在正常范圍之內。
      指導意見：
      所以如果您出現這樣的情況，再好還是要在專業的醫生的指導下，積極的進行減肥處理，長期出現體重增高可很容易導致一些疾病的發生。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮是肥胖造成的，因脂肪太多造成行動等各方面都不方便，建議去專業的減肥機構減肥，少吃多運動
      指導意見：
      你好，根據你的情況考慮是肥胖造成的，因脂肪太多造成行動等各方面都不方便，建議去專業的減肥機構減肥，少吃多運動，飲食嚴格按照減肥食譜，多吃雜糧食物，低糖低脂水果，加強體育鍛煉
      
      以上是對“胖子為什么覺得自己的胸和肚子很礙事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！