病情分析：
      經常睡不著覺會導致神經衰弱，神經衰弱，80%容易抑郁，20%容易強迫和焦慮，建議不要胡思亂想，平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體上，晚上要按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于你的身心健康。
      指導意見：
      建議不要胡思亂想，平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體上，晚上要按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于你的身心健康。情況嚴重，你可以到當地的三甲醫院心理科就醫。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題，另外也存在一定的膽怯心理，是不是曾經受到過類似的刺激，存在心理陰影，過于強化問題所造成的不適另外，也考慮與家人的溝通出現了矛盾，存在親子關系的問題！另外，這個年紀存在叛逆期，也會有一些情緒上的波動，這是很正常的，建議您不要過分的焦慮和擔心！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，轉移注意力，有助于狀態的改善，另外，也希望冷靜理智思考問題，盡量避免強化思維的擔心和膽怯出現，所以避免過分的焦慮。平時多與家人進行心和的溝通，多進行交流，了解彼此的內心想法，有助于打開心結，解決問題，另外，建議您最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！
      

      病情分析：
      你還是精神過于緊張了，所以才會覺得害怕的，其實你要放松下來就能好轉。你可以去醫院找心理醫生聊一聊。把心里的問題解決了應該就能好轉。
      指導意見：
      你還是精神過于緊張了，所以才會覺得害怕的，其實你要放松下來就能好轉。你可以去醫院找心理醫生聊一聊。把心里的問題解決了應該就能好轉。
      
      以上是對“嚴重缺乏安全感輕度抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！