你好，跟據你的描述，精子活力低多少？是不是低于35%，因為沒有看到你的檢查結果，不知道你的活力是多少，如果活力太低了，就比較難懷孕，不低于35%，是可以備孕，和你在家休息是沒有關系。
      

      病情分析：
      你好，禁欲三天化驗的精液常規，只是在家看電視，沒有出門，對檢查是沒有影響的。
      指導意見：
      精子向前運動有點偏低，也可以備孕的，可以去醫院找中醫，吃點中藥，夫妻雙方都要口服葉酸，可以預防胎兒先天性腦神經管發育畸形，提高精子質量。