目前你的表現考慮抑郁癥伴發焦慮情緒，建議你到網上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調整心態放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不行可以服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      你好，情緒非常不穩定，時而笑，時而哭，非常壓抑，容易煩躁不安，不敢和大人交流，可能是有些焦慮和抑郁情緒了，可能是跟你的經歷有關系的，比如跟朋友的關系，或者被家長訓斥等等
      指導意見：
      建議，需要跟父母溝通一下，讓他們了解你的真實情況，必要時讓他們帶你去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢，可以改善的

      病情分析：
      你好，看了你的描述考慮有壓抑的情緒，這可能與你的家庭成長環境，你的個性等因素有關系。不知道你的生活中發生了什么建議你把它說出來積極的去解決。自己解決不了的也可以尋求幫助。
      指導意見：
      建議平時要多與家人老師同學溝通交流，釋放內心的壓力，煩惱以及不良的情緒，今天能到這個平臺上來互動也是一種很好的釋放的方式，有事不要悶在，心里平時都做些讓自己開心的事情多出去活動活動，積極鍛煉身體，多做戶外運動。調整自己的情緒，保持心情舒暢。
      
      以上是對“情緒非常不穩定，控制不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！