這種情況考慮飲水不足導致的可能性大，熬夜或者上火也有影響，建議正規醫院泌尿外科檢查明確診斷，多喝水勤排尿，少熬夜，少吃辛辣刺激性食物，飲食清淡一些，不是疾病。
      

      病情分析：
      你好，尿液顏色變深，首先考慮的是喝水少，尿液濃縮有關系。夏天出汗多要及時補充液體。
      指導意見：
      手淫是一種不良的生活習慣，盡量要控制，每個星期不能超過兩次，如果能夠戒掉是最好的，長期手淫會影響到你以后的性生活質量。
      

      病情分析：
      根據您說的這種情況，結合你的年齡，尿黃？有沒有尿頻尿急尿不盡等等癥狀，你現在正是上學學習的年齡，建議你戒掉手淫
      指導意見：
      根據您說的這種情況，結合你的年齡，尿黃？有沒有尿頻尿急尿不盡等等癥狀，你現在正是上學學習的年齡，建議你戒掉手淫，好好學習吧，小伙子
      
      以上是對“本人有長期的手淫習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！