你好！像你說的這種情況，建議您還是有時間到關節外科就診，看一下到底是不是存在肌肉萎縮的情況？不要自己老是感覺萎縮，造成自己的壓力過大。年齡26歲的話，吃東西容易噎著，注意找一下原因。
      

      你好，根據你的描述情況，不知道你是怎么定義肌肉萎縮的，正常情況應該考慮與你的日常鍛煉偏少有關，你的這個年齡段，應該運動一下，多參加一些體育運動，使全身的肌肉都得到鍛煉才行
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種癥狀來看，建議你最好去醫院做一個肌力的檢查。
      指導意見：
      不知道有沒有其他地方的肌肉無力。比如眼睛方面眼皮往下搭。如果出現其他地方的伴有其他地方的肌肉無力的話，一定要及時去醫院排除一下有沒有肌無力萎縮這方面的疾病
      以上是對“感覺自己肩膀肌肉萎縮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，還是比較偏向于個腎氣不足導致的氣虛呢，建議可以服用一些補腎氣的藥物來緩解一下，不要太擔心，一般肌肉萎縮會伴有肌力進行性下降的癥狀。
      指導意見：
      建議您注意清淡飲食，多運動鍛煉，注意營養的均衡，增強抵抗力還是比較關鍵的
      

      病情分析：
      目前這種癥狀可能與平時缺乏鍛煉或者壓力過大導致的，需要注意調整。
      指導意見：
      建議你注意飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝點白開水，保持心情放松，適度鍛煉，增強機體免疫力。