病情分析：
      您好，您這個問題建議你睡覺之前吃點兒甜夢口服液，這個是中成藥有安眠提高睡眠質(zhì)量的效果。是不是你近期太焦慮了呀？
      指導(dǎo)意見：
      按照您的年齡來看，應(yīng)該是有更年期的可能性比較大，也就叫圍絕經(jīng)期前后諸證，所以呢你先吃點兒這個甜夢口服液，如果總是心煩氣躁的話，就吃點兒靜心口服液。

      病情分析：
      失眠你這個情況從中醫(yī)講還是心神失養(yǎng)的，所導(dǎo)致的，腦髓失去了濡養(yǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況中醫(yī)調(diào)理比較好，當(dāng)面看看舌苔脈象，你自己生活方面也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常
      以上是對“晚上經(jīng)常失眠，睡眠不是很好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠是一種自然習(xí)慣，情緒的波動，精神的壓力，環(huán)境的改變，人際關(guān)系的緊張，都會導(dǎo)致睡眠問題的產(chǎn)生。對此，你可以你也出清單，逐一地去解決，保持樂觀的心態(tài)，按時作息，勞逸結(jié)合，保持情緒的開朗，睡前可以做腹式呼吸練習(xí)，這樣可以讓自己平靜和放松下來，更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，祝你早日康復(fù)。