人總是很緊張怎么緩解,消除?
男 | 0個月 2006-07-16 09:29:54
2人回復
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健康咨詢描述：
患者年齡:２５
本人發現在很長一段時間里人都感到很緊張，特別是在跟陌生人交往和跟領導或者女生交往的時候就總是感覺緊張不安，也不想說話，幾乎不怎么說話，有時候給人的印象自然而燃也就不怎么好．不過我覺的自己還是一個比較好的人，但是因為這種緊張的原因導致很多事情沒有做好．記憶力也不是很好拉，有時侯頭也有點暈暈的，想掉眼淚的感覺．
請心理醫生指導下，我要怎么做才能夠使自己表現的比較自然點和完全消除這種不良好的情緒，我怕一旦積累多了，會產生不好的影響．謝謝！
第一次問題補充:另外就是因為這樣脖子也很容易不舒服,帶及脊柱,腰.人總是感覺很疲勞..精神上的疲勞.
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