血壓過高，除了積極的對癥使用降壓的藥物以外，也要注意你平時日常生活當中的飲食上注意低鹽，低脂飲食，平時適當的進行一些戶外的活動，還有就是注意休息，避免長時間的熬夜，情緒不要過度的緊張。
      

      你好，很高興為你解答問題，根據你提供給信息，考慮高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種，建議盡早去正規三甲醫院心內科進一步檢查排除繼發性高血壓因素后，再酌情調整降壓藥物治療，以免延誤病情變化。
      以上是對“高血壓，經常是：低壓95左右，高壓148左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述。建議到三甲正規醫院專科診療。醫生會根據你的具體情況。給你調整藥物及藥物的劑量劑量。
      指導意見：
      高血壓，除用降壓藥外。飲食運動調整也很重要。低鹽低脂飲食。少吃燒烤類及高脂肪類食物。多吃新鮮蔬菜。每天多做戶外有氧運動。如慢跑，快走。打太極拳等。如體重超標還應減肥。