病情分析：
      你好！根據你的病情描述，頸椎病可以先保守治療，建議佩戴頸托，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。避免長期低頭或長期伏案工作。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物，口服活血化瘀藥物，口服頸復康。注意保暖，避免頸部著涼。在醫生指導下進行功能鍛煉。睡乳膠枕。祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況上肢麻木和下肢麻木與焦慮癥沒有關系的，與你的頸椎病還有腰間盤突出是有關系的。
      指導意見：
      朋友你好，平時你有腰間盤突出嗎？有頸椎病嗎？可以具體的全面的說一下嘛，以便我幫你分析和治療。
      
      以上是對“焦慮癥抑郁癥睡眠障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！