減肥期間吃的少喝水少便秘

女 | 30歲 2019-07-22 09:21:59 1人回復來自

健康咨詢描述：減肥快3個月了，從開始減肥到現在一直便秘，好幾天去一次廁所，有時候有感覺但是蹲不出來，中間吃了幾次蘆薈膠囊第二天才會排便，減肥期間一直吃的不多，喝水量也少，我恢復正常飲食的話，便秘是不是會慢慢緩解？沒減肥之前一直都是一天一次正常排便

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      您這明顯是因為過度節食導致的胃腸功能紊亂，最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動是肯定不行的，切勿過度節食，導致身體更多問題的發生。

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