你好，根據你的描述，請您不用太緊張，這種情況飲食和鍛煉一定要相結合，比如在飲食上一定要制定一個飲食的計劃，盡量的多吃一些有助于長肌肉的食物。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫真誠回復。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是由于身體代謝過快，吸收不好引起。
      指導意見：
      建議你去醫院內分泌科就診一下，抽血化驗體內激素水平，平時合理膳食，均衡營養，肉蛋奶蔬菜水果都要吃。