目前你描述的這種情況屬于失眠癥，主要是入睡困難，導致這種情況最常見的原因就是你的心里壓力較大，建議你及時調整心態放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉！實在不行可以臨時服用佐匹克隆片睡前一片改善睡眠質量！
      

      病情分析：
      病情分析：晚上睡眠困難，白天睡覺還會頭暈腦脹，要翻來覆去才能睡著。這種情況屬于神經衰弱。神經衰弱除有腦功能衰弱的表現，如精神易興奮、易疲勞外，還可伴有情緒癥狀，如煩惱、易激惹、緊張等，以及一些心理生理癥狀，如睡眠障礙、緊張性頭痛、自疑有病。
      指導意見：
      建議：1.藥物治療
      目前治療神經衰弱的藥物有數十種之多，但沒有特效藥。多用抗焦慮藥、抗抑郁藥等。此外，醫生會根據患者的明顯癥狀來選擇藥物，比如：疲勞癥狀明顯，則給予振奮劑和腦代謝促進劑。
      2.行為治療
      比如：進行體育鍛煉（如太極拳、功法、按摩、散步、慢跑等）；調整不合理的學習、工作方式；工娛療法；旅游療養；按時睡眠，規律生活等方法，有助于緩解精神壓力，改善癥狀。
      3.心理療法
      生理學研究發現，人在精神好時，體內會釋放一些有益于健康的激素、酶、乙酰膽堿等，這些物質會把腦細胞的興奮性與血流量調節到最適宜的程度，有助于大腦神經失調的機制恢復平衡，從而松弛大腦，是治愈神經衰弱的治本良方。
      

      病情分析：
      您好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的入睡困難，頭暈腦脹等
      指導意見：
      可以服用安神補腦液或腦心舒口服液治療觀察看看，避免勞累情緒激動，避免熬夜，睡前不要長時間看手機等。
      
      以上是對“入睡困難，白天睡覺的話還會頭暈腦脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒等，即和軀體因素有關，如身體的各種不適，也和心理作用有關，如情緒不良，壓力過大，還和環境因素有關，如聲音光等的刺激。
      指導意見：
      建議你找到病因，對癥治療。平時要注意鍛煉身體，增強體質，多出去活動活動，多做戶外運動。要多與人溝通交流，釋放壓力煩惱緊張和不安。避免情緒不良和壓力過大。