病情分析：
      你這個年齡，如果沒有扭傷經歷的話一般不會有這樣的表現(xiàn)的，建議是可以去醫(yī)院骨科檢查一下。
      指導意見：
      首先是要排除關節(jié)損失的，如果平時都沒有什么不舒服，可以適當的活動關節(jié)，加強關節(jié)的活動性的
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，自己感覺睡覺醒來以后或長時間坐下來站起來出現(xiàn)右腳腕疼痛，出去走走可以緩解，可能是以前有扭傷和受涼導致關節(jié)炎，
      指導意見：
      建議平時注意休息，注意保暖，平時坐的時候應該腳著地，避免長時間懸空，晚上避免吹空調或電風扇，每天晚上可以熱水泡泡腳，可以吃一些舒筋活血止痛藥調理。