膝關節疼痛你好，通過你的敘述及年齡分析，建議你治療首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重！要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，可關節腔注射透明質酸鈉，另外還可以采用中藥外用熏洗，膝關節治療重在養，不建議再進行劇烈活動。如正規保守治療半年后無效者，建議手術治療。
      

      你好，膝蓋疼，有可能是有骨質增生，或者是有膝關節炎導致的，如果腰也疼，應該是有腰椎間盤方面的疾病，具體情況來到醫院完善相應檢查，查明原因，及時對癥治療，避免耽誤病情。
      

      你好，膝關節疼，有可能是有骨質增生或者是有膝關節炎導致的，如果是骨質增生，可以吃點抗骨質增生的藥物，平常盡量不要做劇烈運動，如果是膝關節炎，主要多休息吃點消炎止痛，促進軟骨恢復的藥物。
      
      以上是對“膝蓋關節痛有什么方法可以緩解？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況有可能是著涼或者缺乏微量元素缺鈣引起的，也有可能是腰椎疾病引起的，最好去醫院檢查一下，診斷清楚之后對癥治療。
      指導意見：
      平時要注意休息，避免過度勞累，避免著涼，注意補充鈣和維生素，可以服用中藥進行治療。
      

      病情分析：
      這么多部位疼痛，暫時也沒有看到病人本人沒有檢查結果的情況下，避免長時間一個姿勢久坐和站立
      指導意見：
      從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服，每天適當活動活動身體，盡快去你們當地醫院骨科醫生當面看看全面檢查