如果玩網絡游戲會影響到日常的生活、學習、工作睡眠、影響身體健康，一定要節制、控制。或者戒掉，網絡游戲可以說對人是一點益處也沒有的，每天除了正常的工作學習，哪有時間去玩游戲。
      

      病情分析：
      您好，如果不影響正常的生活以及工作的話，可以有適當的娛樂，不用擔心。
      指導意見：
      平時注意休息，保持心情放松，注意飲食搭配，營養均衡，注意適量運動，增強體質，注意保暖，避免受涼，祝健康。

      病情分析：
      一般來講成年人有很強的自控能力，可以自我控制情緒和行為。
      指導意見：
      如果您所說的玩游戲時間并不是很長，而且只是為了暫時的消遣，不影響工作和生活就沒有必要戒掉的。
      以上是對“沒有網癮需不需要戒游戲？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！