病情分析：
      您好，看您的描述，自從15歲開始迷上了小說，到現在總是感覺自己記憶力下降的很明顯，什么都記不住，這讓您很煩惱。
      指導意見：
      建議您冷靜一下，學習在于積累，既記憶更注重重復，要想記得牢就要多復習，要多重復機械記憶。一份付出一份收獲，相信自己的努力，一定會成功的。
      

      病情分析：
      你好。你現在正處于18歲的青春年華。應該是腦力最好的時間段。迷上小說之后，是你投入了過多的時間和精力，所以可能是人比較疲憊，記憶力就有一些下降。
      指導意見：
      希望你能夠保持平和心態，放松的心情，多進行體育鍛煉和戶外活動。多做自己喜歡感興趣的事情。以積極的心態投入到學習和生活當中去。調整好情緒。保持正常的作息規律，不要過多的熬夜和長時間的看手機看電腦。情緒調整好了，人休息好了，金力就會有所恢復的。
      

      病情分析：
      你好，影響人類記憶力的因素很多，一方面與精神心理因素有關。比如個人的情緒，注意力及興趣。另一方面也與軀體因素有關。比如睡眠不足。
      指導意見：
      養成良好的用腦習慣，培養科學的，學習方法，比如：反復記憶法，通過反復的記憶把知識事物牢記。睡眠記憶法：在睡前可以把需要記憶的內容多記幾次，然后再去睡覺。
      
      以上是對“腦子記不住東西有什么辦法可以提升記憶嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：青少年出現記憶力減退的癥狀，最常見的原因可能還是由于長期睡眠不足，缺乏運動，或者是與飲食生活習慣不良有關系，也有可能是心理因素造成的，由于出現焦慮抑郁，心理精神壓力過大，也可以出現記憶力的減退。所以首先要確定導致青少年記憶力減退的病因，積極的去除病因。平時一定要保持良好的休息和睡眠，適當的增加些有氧運動，避免精神壓力過大。
      指導意見：
      建議：要在飲食方面進行調理，多吃一些核桃，芝麻，牛奶，瘦肉，動物，肝臟，胡蘿卜等食物?？诜恍秃暇S生素，進行調理。同時也可以服用腦復康，谷維素等藥物進行調理，有一定的緩解作用。