您好！根據你的問題描述，老公精子質量比較差，活力數量可能都不好，可能與腎虛有關，建議加強營養，喝點中藥調理調理，平時注意休息生活作息規律，避免熬夜勞累，避免喝酒，抽煙，增強鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述老公的精子質量差，目前補鋅的同時，建議多吃蔬菜水果，平時不要熬夜，壓力不要太大，有時精神因素也很重要。
      指導意見：
      你好，根據你的描述老公的精子質量差，目前補鋅的同時，建議多吃蔬菜水果，平時不要熬夜，壓力不要太大，有時精神因素也很重要。
      

      你好！根據你說的情況發生精子質量太差這種情況原因比較多的，有可能是由于某些疾病導致的，也可能是由于身體虛弱導致的，如果檢查沒有什么大問題，可能是由于身體虛弱導致的，如果按照中醫說法屬于一種腎虛的癥狀，改善這種情況首先應當注意保健，避免各種可能影響健康的原因，也可以請中醫看看用一些補養藥物改善。
      
      以上是對“怎樣增強精子質量和活力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！