病情分析：
      作為年輕人追求時尚，長期接觸這樣的電子產品已經成為一種普遍現象，確實能夠影響到你的工作和生活
      指導意見：
      要根據自己的生活，工作情況制定合理的作息時間和規律，不要一蹴而就，慢慢的養成這種良好的習慣，逐漸減少接觸就是好的
      

      病情分析：
      你好，目前手機在日常生活中的應用越來越頻繁，大量的年輕人長期超時間玩手機會造成頸椎不適，眼睛疲勞，甚至頭暈頭痛等。
      指導意見：
      首先要給自己制定一個目標，除了工作需求，每天玩手機的時間控制在一定的限度，超過限度，一定要立即放下它，把它放得遠遠的，或者交給他人管理。
      

      病情分析：
      1.盡可能不拿出你的手機，2.多想少搜
      當聊天聊到一個無關痛癢的細節都會掏出手機搜索，從此一發不可收拾，建議隨身帶一個記事本把一些不清楚的事情記下來，多想想。
      指導意見：
      3.刪除基本不用的應用。4.不要帶你的手機進廁所、睡房。
      盡量確保大腦工作的能量充足。據研究表明，多吃新鮮的水果和蔬菜以及新鮮肉類，可以有效地補充大腦的營養。
      
      以上是對“如何戒掉手機癮，如何合理保養大腦。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！