你好，戒掉手機(jī)首先需要恒心：1.盡可能不拿出你的手機(jī)，或者不帶手機(jī)。2.刪除基本不用的應(yīng)用，刪除自己常看的應(yīng)用，例如游戲、視頻。3.不要帶你的手機(jī)進(jìn)廁所、睡房。4.不要用手機(jī)管理你的出行，不使用約車軟件。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你你現(xiàn)在是學(xué)生還是參加工作了呢？有沒(méi)有眼睛不舒服？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這情況其實(shí)很多人都有，不過(guò)你這比較嚴(yán)重，建議你如果你是學(xué)生，可以讓你母親保管手機(jī)，強(qiáng)制性戒掉。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況只要手機(jī)不在身上沒(méi)有了手機(jī)轉(zhuǎn)移注意力的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以選擇沒(méi)有游戲功能的手機(jī)或者就不用手機(jī)了好好讀書(shū)以后后悔都來(lái)不及
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)如何戒掉手機(jī)癮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的資料上看是現(xiàn)代青少年多見(jiàn)的一種病癥又叫手機(jī)控。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，注意鍛煉，增加有氧時(shí)間，保持充足的睡眠，盡可能少接觸手機(jī)。
      

      你好，首先還是需要確定正確的世界觀，您這個(gè)年齡還是主要以學(xué)習(xí)為重，可以自己設(shè)定個(gè)時(shí)間，設(shè)定一個(gè)醒目的標(biāo)識(shí)，把不相關(guān)的手機(jī)軟件刪除！業(yè)余的時(shí)間多注意運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，需要自己有一個(gè)很強(qiáng)的克制力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所講的情況，一有空閑就玩手機(jī)，書(shū)也不看，話也不說(shuō)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      玩手機(jī)成癮，相當(dāng)于網(wǎng)癮，最好的辦法，就是不接觸手機(jī)，多參加其他的活動(dòng)，分散專注力。可咨詢心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      您好，你上面說(shuō)手機(jī)癮，現(xiàn)在基本上大多數(shù)人都是這樣玩手機(jī)的，但是你自己要控制自已。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)自己控制自已就惡意戒掉，或者你不要用手機(jī)，把手機(jī)鎖起來(lái)，你自已要學(xué)會(huì)慢慢成熟。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)如何戒掉手機(jī)癮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！