抑郁癥的治療主要是服用抗抑郁藥物治療，可以服用氟西汀早上一片！另外你的焦慮情緒也比較明顯，還要服用抗焦慮藥物，可以選擇丁螺環酮一天三次一次一片！只要你堅持服藥一般兩周左右見效！

      病情分析：
      當時你去醫院的精神心理科進行的治療嗎？通常抗焦慮，抗抑郁藥需要遵醫囑，按療程服用。自己不能擅自停藥。也不能擅自增減藥。
      指導意見：
      你需要到當地的三甲醫院精神科進行按療程服藥。就算是好了，也要吃維持量。隨時觀察。根據癥狀隨時調整劑量。不可以隨便停藥，容易復發，有不舒服的及時向家人反映。

      病情分析：
      根據你的描述是抑郁癥、焦慮癥患者，之前吃了幾個月的藥物，現在還是反反復復，搞得你很痛苦。
      指導意見：
      放松心情，自我調節減壓控制情緒，平時多參加集體活動。多做戶外運動，多想開心的事兒，規律作息時間，定期復查，根據復診結果，增減藥量，換藥或停藥都必須在醫生指導下進行。
      以上是對“感覺自我調節好難啊!自暴自棄也會好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議你在服藥治療的同時，平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，晚上一定要按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
      指導意見：
      建議你平時要活在當下，為所當為啥胡思亂想，在醫生的指導下用藥治療，平時多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身體健康的恢復。

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，覺得你對自己治療焦慮抑郁出現反復，心里感到痛苦好累。因為焦慮抑郁有一定的心理原因。人每天都會遇到不少的煩心事，所以要改善自己的生活狀態需要不斷接受心理藥物治療。
      指導意見：
      你現在不僅要相信藥物心理治療有效果，而且要對自己改變心態有信心。你肯定明白，當你對治療失去信心，自己的意志力就會下降，這樣肯定不利于你康復。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在的情況，建議你還是要到正規醫院的精神科去檢查，以便明確一下現在的情況，對癥治療。藥物治療輔助心理治療才能收到很好的效果。
      指導意見：
      建議你平時做好自我的調整工作。平時要積極的鍛煉身體，增強體質。多做戶外運動。養成鍛煉身體的好習慣。平時要多與人溝通交流，釋放內心的壓力，煩惱以及不良的情緒。放松自己的心態，不要自我要求過高，遇事多想好的，積極的一面。