指導意見：
      拍片檢查結果說明是輕度腰椎骨質增生癥，其疼痛的實質是腰肌勞損，給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要多運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是腰肌勞損。建議休息，睡硬板床，避免嘗試彎腰?？诜钛雇此幬铮巢靠梢曰钛嗨幫夥?，平常要加強腰背肌鍛煉。練習小燕飛。也可以倒著走。
      

      病情分析：
      你好，可能由于久坐，腰骶部持重，濕邪入侵，或者突然用力過猛，腰肌拉傷，棘突壓迫神經根等導致。
      指導意見：
      建議每天趴在床上練習小燕飛20分鐘左右，三伏天來臨，少吹空調及風扇，可以拔罐，熱敷，貼膏藥，臥硬板床，睡前溫水泡腳，練習倒走等。
      以上是對“腰眼疼一個多月了，還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知腰眼疼痛，檢查結果是腰椎退變，考慮還是腰肌勞損引起的。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，可以睡個硬板床，在腰部墊個小抱枕，貼貼膏藥，局部溫鹽水毛巾熱敷，服用舒筋活血片和雙氯芬酸鈉緩釋片，適當活動腰部肌肉，希望能幫助你。