指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，考慮你是因為有精子質量不好導致的癥狀，容易影響受孕率。
      指導意見：
      建議你要注意休息，避免煙酒，適當鍛煉身體增強抵抗力，可以吃點中藥治療調理一下，保持心情舒暢，不要熬夜，生活規律。
      

      根據你的描述，精子成活率低，可能是發生前列腺炎，附睪炎，精囊炎，精索靜脈曲張等疾病，需要去正規醫院就診，在醫生的指導下查明原因，對癥用藥，也可考慮看中醫，通過辨證施治進行調理。
      
      以上是對“精子質量40-50%咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！