病情分析：
      你好，根據您上傳的圖片初步診斷，你這個應該是足背的腱鞘囊腫。建議你到醫院的門診外科查看，確定是腱鞘囊腫對癥治療。
      指導意見：
      少數腱鞘囊腫可自行消退，但也有部分患者經多種方法治療，仍反復發作。通過擠壓腱鞘囊腫破裂，逐漸自行吸收，但是治療后可能復發。也可采用穿刺方法抽出囊液，然后加壓按揉，或將囊液抽出后注入腎上腺皮質激素或透明質酸酶，局部加壓包扎2天，有一定療效。如果這些沒效果，就可以采取手術切除。
      

      病情分析：
      您好：根據你的癥狀描述，并結合圖片，這個就是考慮腱鞘囊腫，是由于關節囊、韌帶、腱鞘中的結締組織退變所致的病。
      指導意見：
      建議你到醫院皮膚外科治療，可采用手術的方法摘除，或抽取囊內液體再注入曲安萘德注射液并加壓包扎的方法處理。
      

      病情分析：
      如果跑步以后才出現的疙瘩，有可能是由于損傷的原因造成的。
      指導意見：
      如果沒有疼痛的表現，最好到醫院進行拍片檢查，明確是存在骨骼變形，異位，增生，然后再進行針對性治療。
      
      以上是對“腳背上有個疙瘩，快一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述和上傳圖片分析，應該屬于腱鞘囊腫的癥狀，
      指導意見：
      建議腱鞘囊腫指發生于關節腱鞘內的囊性腫物。病因尚不明確，可能與1.慢性損傷長期慢性勞損導致滑膜腔內滑液增多，最終形成腱鞘囊腫。2.結締組織黏液退行性變治療可通過擠壓使腱鞘囊腫破裂，逐漸自行吸收，但是治療后可能復發。與關節腔相通的不容易破裂，可采用穿刺抽出囊液，然后加壓按揉，或將囊液抽出后注入腎上腺皮質激素或透明質酸酶，局部加壓包扎2天，有一定療效。
      

      你好，從表面看只能說是良性的皮下腫物。可能是脂肪瘤，囊腫或有積液腫起的滑膜炎。具體需要去醫院，由大夫觸診甚至做彩超等相關檢查來確診。確診后可采取相關治療如手術切除等。