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上床慢慢睡著了、但是顯然是似睡非睡

男 | 19歲 2019-06-30 02:17:49 3人回復 來自

健康咨詢描述: 上床慢慢睡著了、但是顯然是似睡非睡了一兩個小時后就睡不下去了,房間很悶熱,總感覺有蚊子咬還是身體?,是床的關系還是其他?

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解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2019-06-30 02:27:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,如果晚上睡不著覺的話,一個是環境的問題,比如太熱或者問的有,另一個就是心里有糾結造成的。
      指導意見:
      一個人如果在平時,把各種問題都處理好,比如說學習成績比較理想,學習方法比較得當,與老師同學的關系比較和諧,那心里就不會有糾結,睡眠基本上不成問題。如果平時有壓力,有糾結,有恐懼,那么睡覺的時候就會不踏實。所以當你清醒的時候,要一一的把這些事情理清楚,做出合理的時間安排,保持自己心情是放松的,睡眠就不成問題了
      

崔俊蘭
崔俊蘭 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理,婚戀情感,親 幫助網友:12483稱贊:3
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2019-06-30 02:30:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,房間里悶熱,還有蚊蟲叮咬,可能會影響睡眠,這是屬于睡眠環境的影響,并不是身體本身或者其他的原因
      指導意見:
      建議,用點驅蚊產品,被叮咬的部位可以涂點牙膏,會減輕痛癢,等天亮可以準備好蚊帳等防蚊設備,蚊香、液體蚊香等驅蚊產品,用風扇、空調等降低臥室溫度,改善通風,可以改善睡眠的
      

吳永利
吳永利 二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,心境障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網友:6253
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2019-06-30 02:32:42 我要投訴

      病情分析:
      似睡非睡說明機體無法得到好的睡眠,只處于表淺的的睡眠,機體得不到休息,容易出現勞累等神經衰弱。
      指導意見:
      睡眠具體與什么有關系,其實是容易分的。如果是蚊子咬的話,一般有皮疹。如果說是床的問題,那你會感覺到床相關的不舒服。你都可以非常容易的選擇出來。
      
      以上是對“上床慢慢睡著了、但是顯然是似睡非睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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