指導意見：
      這種情況建議傷后患處制動休息，傷后48小時內患處冰敷處理，之后開始熱敷，可以骨科就診查體后開具活血化瘀的藥物治療，注意減少患處活動量，避免用力及過早負重，定期門診復查。
      

      已經明確是肌肉拉傷，肌肉拉傷是軟組織損傷，恢復是比較慢的，目前疼痛明顯，可以涂抹扶他林止痛，建議熱敷，理療。可以到醫療器械買個烤燈自己烤烤。既治療效果好又方便。
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述，目前初步考慮應該屬于是有一點大腿肌肉過于運動拉傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議最好臥床休息，抬高患肢，局部冷敷處理，口服一點活血止痛的中成藥，配合針灸緩解癥狀。
      
      以上是對“大腿部十分疼痛，腿一動就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！