健康咨詢描述: 身高174cm,體重只有92斤。自己和家人朋友都覺得太瘦了,但是正常的飲食胖不起來(lái),請(qǐng)問哪些食物可以有效增肥?
你身高1米74,體重92斤,作為一個(gè)男同志來(lái)說(shuō)確實(shí)夠苗條的,你平時(shí)有什么飲食習(xí)慣?另外你父母是不是這種體偏瘦的體型,因?yàn)橛芯哂幸欢ǖ倪z傳因素。
我父親也偏瘦,我母親正常的體型,不胖不瘦。我平時(shí)不怎么吃魚,雞肉鴨肉,但是基本每天都會(huì)吃個(gè)煎蛋,豬肉什么的也吃
飲食品種多樣化,葷素搭配,配合體育鍛煉。
病情分析:
不知道為什么,怎么這么多想增肥的呢,有的人想減肥,減不下來(lái),能痛苦死,喝水都長(zhǎng)胖。
指導(dǎo)意見:
既然你一直以來(lái)都這么瘦,身高1米74也比較高,估計(jì)你就是這種易瘦的體質(zhì),所以說(shuō)體重不容易上升,建議需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃雞魚蛋奶,另外最好有機(jī)會(huì)加強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的體魄,健健康康的就好。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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