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我想要瘦臉,最好的運動方法是什么,吃藥的也可以

男 | 20歲 2019-06-25 21:43:55 3人回復 來自

健康咨詢描述: 主要是想瘦臉,工作一般都是坐著,臉覺得胖,想瘦下去,最好能快速見效果,希望能給我說點好方法,謝謝!

醫生回復區

謝遠亮
謝遠亮 淮北市人民醫院   主治醫師 擅長: 雙眼皮,去眼袋,面頸部除皺,隆鼻,隆下頜,隆胸,抽 幫助網友:54265稱贊:1
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2019-06-25 22:32:18 我要投訴

      您這種情況一般考慮是體育鍛煉過少的原因。目前瘦臉堅持跑步鍛煉比較好。平時要養成良好的生活習慣,禁忌辛辣刺激飲食,多吃蔬菜水果,增加跑步鍛煉有助于瘦臉。
      

李秋暖
李秋暖 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 胃腸穿孔,腸梗阻,胃腸炎,闌尾炎,膽囊結石膽囊炎。 幫助網友:3856
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2019-06-25 22:06:26 我要投訴

      病情分析:
      現在這個社會都是以瘦為美的。幾乎每個人都想要減肥。達到自己心中完美的標準。臉比較胖,一般是由于遺傳或者體型決定的。
      指導意見:
      平時沒事的時候可以多做咬合運動,就是嘴張大一些,然后再閉上重復這個動作。然后再對臉部進行按摩。這樣都是可以達到瘦臉的效果的。最直接有效的還是到正規的整形醫院去做瘦臉
      

姚敏
姚敏 遼源市中心醫院   主任護師 擅長: 腦外科護理,普外科護理,褥瘡護理 幫助網友:8412
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2019-06-25 22:06:27 我要投訴

      病情分析:
      你好!覺得臉胖,想瘦臉,需要控制體重,如果體重下降,臉也會自然瘦下來的。也可以采取運動方法瘦臉。
      指導意見:
      一按摩運動。對臉部全方位進行按摩運動,能有效收緊肌肉,促進新陳代謝,刺激負責分解脂肪的荷爾蒙的分泌。二咀嚼運動。咀嚼運動可以帶動臉部肌肉運動。三嘴角運動。輕松放平雙肩,嘴角輕閉,然后嘴角略施力向兩側牽拉。再張開嘴巴露齒。四伸舌運動。
      
      以上是對“我想要瘦臉,最好的運動方法是什么,吃藥的也可以”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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