您好，根據(jù)您的描述，首先要考慮睡眠不足導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱情況，也不能排除抑郁傾向，建議自己一定注意睡眠的調(diào)節(jié)，可以服用谷維素，維生素B1調(diào)節(jié)一下。同時還要注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人進(jìn)行溝通和交流，做好心理宣泄和心理減壓，注意勞逸結(jié)合，避免過于勞累。

      作為一個15歲的女孩子，伴隨著月經(jīng)初潮的來臨，進(jìn)入了青春發(fā)育期，這時候出現(xiàn)一些情緒的波動也屬于正常的，有時候過于興奮，剛剛接觸一些新鮮的事物，就會影響到你的睡眠，應(yīng)該學(xué)會放松心情，保證6到8小時的睡眠時間才能夠保，有經(jīng)歷的去學(xué)習(xí)
      

      你好，根據(jù)你描述自己的病情，考慮是自己經(jīng)歷傷心事情導(dǎo)致抑郁癥傾向，首先應(yīng)該明確病因，把自己心理壓抑傾訴出來，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動，學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，建議到醫(yī)院心理進(jìn)行檢查就診，
      
      以上是對“多夢，持續(xù)時間一個月左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個一般是有一些氣血不足的現(xiàn)像，就可以滋補氣血，就可以達(dá)到治療的效果就會好起來的一般就可以用一些像中藥來滋補就可以了
      指導(dǎo)意見：
      用一些歸脾丸，杞菊地黃丸，多喝水，就可以達(dá)到治療的效果的同時補鈣就可以達(dá)到治療的效果了吃一些骨頭湯一起。