引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響，嚴重者可以出現社交障礙。另一方面可能與個性有關，例如內向敏感缺乏自信，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你從小就性格內向，不善于與別人交流。以至于現在工作了，在工作上出現一些被動的場面，領導也對你提出要求但是自己還是感覺很難改變
      指導意見：
      這種情況是需要你盡快的做出自己的改變，讓自己變得積極主動，熱情大方。這就需要你在與人交流的過程中多啊，鍛煉自己，特別是在人多的地方，更應該讓自己放開大膽的與人交流，嘗試多了以后你就會放開了，同時要多給自己加油鼓勁打氣，讓自己變得有自信，這樣才更敢于和人主動的去交流，增加自己的與人交流的經驗，讓自己感覺到有成就感，你就會越來越主動了

      病情分析：
      你好。根據你的描述，主要是心理方面因素造成的。每個人的性格都有兩面性的，既有內向的也有外向的部分，只是你沒有覺察到。
      指導意見：
      首先，給自己做好定位，根據個人的性格測試結果選擇適合自己的工作。其次，如果想改變自己，關鍵是要行動。先學習人際交往方法，然后運用到工作中。最后，要學會揚長避短而不是取長補短。
      以上是對“我很苦惱想要改變自己求大家幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！