指導意見：
      你好，建議你應該平時注意飲食結構問題，不要吃辛辣刺激性有煎油炸的生冷硬的食物，注意保暖，避免感冒受涼等，可以到當地正規醫院婦產科就診，看看是否是婦科炎癥導致的不適癥狀
      

      指導意見：
      痛經的情況可以臥床休息或者是熱敷下腹部，并且要注意經期的衛生，還可以服用一般的非特異性的止痛藥，比如說水楊酸鹽類，有退熱止痛的功效。還可以通過口服避孕藥和前列腺素合成酶抑制劑來進行治療。你首先需要調整自己的作息時間，有了合理規律的生活，經期前開始喝點紅糖水，起到活血化瘀的作用。
      

      病情分析：
      根據你提供的信息，目前初步考慮，你剛來月經，顏色是褐色的，有兩種可能，一種是有婦科炎癥，另一種是可能是子宮后位。
      指導意見：
      建議你首先改善生活方式，避免熬夜和吃垃圾食品。同時應該做個婦科檢查，如果是子宮后位引起的話，那你就可以放心了。
      以上是對“每次來大姨媽小腹都很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在的這個情況，痛經的是比較嚴重的，而且月經周期不規律，應該與你作息不規律有一定的關系。
      指導意見：
      但是這樣的情況，多數還是考慮本身有某些疾病，一般需要檢查一下彩超和激素六項，來進一步確定是否有相關的實質性疾病。