首先你這種情況不排除是平時的睡眠不足，還有就是用腦過度的，建議，你最好是保證晚上的睡眠，不要勞逸結合，不要用腦過度掌握學習方法，還有就是平時要注意營養的搭配。不要挑食不要節食
      

      不知道還有沒有其他的不良的生活習慣，比如用眼睛長時間用力盯著電腦等，這樣會引起眼球肌肉的疲勞，從而會出現頭痛，如果有這種情況的話，建議改變一下，比如有近視眼的話，要及時佩戴近視眼睛
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況，可能是眼疲勞或者腦供血不足引起的眼部不適感及頭暈的癥狀。
      指導意見：
      需要注意多休息，清淡飲食，不要吃辛辣油膩的食物；多運動，堅持體育鍛煉，不能熬夜；可以口服鹽酸氟桂利嗪膠囊和明目地黃丸治療。
      
      以上是對“用眼頭疼，上下左右看很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！