體虛在這種情況，從飲食上調理一下。另外，可以找中醫大夫把脈給你調藥先不要喝中成藥。這種平時多吃一些有營養的東西。一定要保持心情的舒暢，避免緊張的情緒出現。

      沒有貧血，體虛，夜間經常失眠。建議平時適當運動，增強體質，注意營養均衡，可進食牛奶、蘋果、香蕉、梨、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粥等，避免進食油炸、生冷、咖啡、酒等辛辣刺激食物，保證生活有規律。
      

      病情分析：
      你好，考慮神經衰弱，你的情況我建議你可以服用健脾丸和谷維素片和21金維他治療的
      指導意見：
      我建議你要注意休息，建議你要懂得勞逸結合，需要適當調整作息時間，最好不要熬夜，也不要睡太早
      以上是對“體虛失眠怎么調理吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！