這種事情經常有青少年來咨詢，我想說的任何事情都要有度，過多了，對身體總是有損害的，這個事情是精神大于身體的損害。所以建議你改掉不良生活習慣，加強體育鍛煉，高蛋白飲食經過一段時間調整都會好的。
      

      你的情況是長期過度手淫引起的腎氣虛的表現，可以吃點中成藥金匱腎氣丸調理一段時間，可以溫補腎氣！同時平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨，多吃點牡蠣，豬腰子，海參等補腎的食物。多用熱水泡泡腳。不要再手淫了。
      
      以上是對“早上起來頭暈，晚上好點，手淫12年，頭部有兩條凹陷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情敘述，長期手淫的話，主要是會引起男性的腎氣虧虛，同時會出現頭暈眼花，身體乏力，再有就是龜頭敏感度過高，會引起早泄。
      指導意見：
      根據你的病情敘述，但是如果你每天晚上睡的太晚，長時間睡眠不足也會出現頭暈，頭昏的癥狀，這個你自己就要找一下原因了，首先就是排除你每天晚上是不是睡的太晚？你頭部兩側有凹陷，跟這個沒關系，這個可以有時間做一個頭部，CT檢查看一下，估計問題也不大，但是你確實應該減少手淫的次數和頻率，因為手淫過頻，確實對你身體不好。
      

      病情分析：
      你好，頭部兩側有凹陷與手淫有沒有關系的，早起來頭暈有直接的關系。
      指導意見：
      長期頻繁的手淫對身體健康影響很大的，會導致生殖系統的炎癥，精神健康有很大影響，腎虛，體質下降等。需要戒除手淫，適量運動，增強體質。