指導意見：
      目前的情況腰痛不舒服，可能是睡覺太久了引起的，也可能是局部的地方肌肉勞損，或者是骨質增生等問題。可以考慮局部的地方熱敷和按摩下，適當的活動下，如果是睡久了很快可以改善。如果是持續疼痛及時醫院檢查。

      病情分析：
      你好從你描述的相關信息上看這種情況屬于肌肉疲勞，一定要起來進行鍛煉肌肉。正常人久臥就容易出現肌肉的酸痛。
      指導意見：
      這種情況可以暫時先做做理療熱敷，同時口服腰痛寧，不要久臥起來適當活動鍛煉一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，男性28歲，平時每天干活腰不疼，干活累了睡了一天一夜疼的起不來了，一用力就疼，坐著也疼，只能平躺。
      指導意見：
      建議你到醫院骨科就診檢查腰部X光片，根據檢查結果治療，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。平時多按摩熱敷患處，睡平板床。
      
      以上是對“睡了一天一夜起來腰疼的厲害，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！