根據你病情的描述考慮你這個睡眠還是挺嚴重，不行的話你這個吃的艾斯唑侖片改善一下睡眠比較好，少吃油膩辛辣的食物，然后不行的話，還有你這個多喝水，少吃油膩辛辣的，嗯，不行的話還可以吃點中藥，棗仁膠囊也行。
      

      超過三個月就形成慢性失眠了，時間久了嚴重影響身心健康，建議你用一些助眠藥物來幫助入睡，同時配合失眠的認知行為治療調整生物鐘，改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好！引起失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等。補充：其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態。
      指導意見：
      建議：到當地醫院檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥治療。可以選服中成藥如養血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。祝您早日康復，健康快樂！
      以上是對“失眠很嚴重，有什么方法能夠治好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，經常出現失眠的癥狀，你患的是睡眠障礙。
      指導意見：
      睡眠障礙主要是因為心理壓力大或植物神經功能調節紊亂導致的，建議你放松心情，減少精神壓力，調整好自己的作息時間，不要熬夜，可以暫時口服右佐匹克隆片和甜夢口服液進行治療。