你好，根據你所描述的情況，這個主要還是上呼吸道感染引起的，要注意休息，多喝點熱水，清淡飲食，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，這種情況還是需要服用消炎藥，配合清熱解毒的藥物進行治療。

      如果出現手腳冰涼并且出現腰膝酸軟，考慮是出現了腎陽虛，并且出現氣血不足，可以配合使用金匱腎氣丸，加上益氣養血口服液，而如果出現腎虛多汗，可以配合使用虛汗停糖漿，改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你說描述，你應該屬于作息生活不規律導致的疲勞。一般有虛的表現。像頭暈，乏力，失眠，精神不集中，渾身酸痛，口干舌燥等癥狀。
      指導意見：
      生活規律，按時休息，不要過度熬夜，勞逸結合。生活要有節制。根據你的情況，可以服用六味地黃丸調理。
      以上是對“嚴重怕冷怕熱嚴重虛汗頭暈想吐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！