你好，很高興為你解答，根據你的描述，及大體相片，考慮是肌肉拉傷，治療上，建議休息，先冷敷。48小時后熱敷，近期避免劇烈運動，口服活血止痛藥物，吃獨一味膠囊，局部熱敷，熱毛巾熱敷，觀察一段時間看看再說。
      

      肌肉拉傷和軟組織挫傷：一旦出現疼痛反應,應立即停止運動。可在痛點上敷冰塊或冷毛巾,并用彈力繃帶等對損傷處進行加壓包扎,以使小血管收縮,減少局部充血,水腫,切忌搓揉按摩及熱敷.冷敷處理24至48小時后,可應用活血化淤,消腫止痛等治療。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是軟組織損傷的，引起的原因有可能是活動不當導致的
      指導意見：
      建議注意避免劇烈運動，可以去醫院檢查，藥物方面可以給予局部用紅花油，或者其他舒筋活血的藥物進行治療此種疾病的
      以上是對“嗯就是運動的時候腿部拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前存在運動引起腿部拉傷，出現軟組織青紫的情況，考慮拉傷后沒有完全休息，所以局部拉傷恢復比較慢。
      指導意見：
      建議近期注意休息，避免劇烈運動，適當減少活動量，可以局部熱敷，外用一些活血化瘀等藥物，如云南白藥氣霧劑或者紅花油等，觀察看看。